لا تحتاج إلى ساعات أو أيام لإعادة ضبط عقلك لتحقيق النجاح - فقط 20 ثانية سريعة يمكن أن تفي بالغرض! الأمر كله يتعلق بأخذ قسط من الراحة وإغلاق عينيك والتركيز على تنفسك أو التفكير الإيجابي. يمكن أن تساعد عملية إعادة الضبط الذهني المصغرة هذه في تقليل التوتر وتعزيز تركيزك وإنتاجيتك. إنه مثل الضغط على زر التحديث لعقلك. لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإرهاق أو التعثر، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وشاهد مشاعر النجاح تنطلق من جديد. الرسوم المتحركة من إنتاج "الجانب المشرق". ---------------------------------------------------------------------------------------- الموسيقى: Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW ---------------------------------------------------------------------------------------- حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي: Facebook: https://www.facebook.com/brightsidesarabicofficial Instagram: https://www.instagram.com/brightside.arabic.official/ المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى) https://www.depositphotos.com/ https://www.shutterstock.com/ https://www.eastnews.ru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- للاطلاع على المزيد من مقاطع الفيديو والمقالات، تفضّل بزيارة: https://brightside-arabic.com/