It’s evening, you are already chilling on the sofa and forgot to do your daily dose of stretching?! No problem, I got you! :-) I created this simple and effective routine with easy stretches you can do WHILE you are on the sofa watching your favourite show! At any time you can actually see the screen. Obviously there is no music in this one (it would be bothering while watching TV, right). I only included the familiar beeps, so you know when to change positions! Also a little hack for you: If you want to increase the time of each stretch, just put down the playback speed of the video to 0,75 or 0,5. This way you get to spend more time to enjoy this session ;) Well, that’s basically it! Enjoy this Stretch and let me know in the comments which Show or Movie you are watching in the moment?! Hugs. Mady PS: OF COURSE you can do this stretching routine without watching TV ;) Just put on your favourite music or simply enjoy the silence. ******************************** In addition to my German voice-over-videos, I will be producing more music-only stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments. NO ADS! As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout. NO ADS! Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen. Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren: https://www.youtube.com/watch?v=AtQIr3QX4pY PS: Keine Sorge ihr Lieben, natürlich wird es auch weiterhin „gesprochene“ Videos geben. Das eine schließt das andere ja nicht aus und der nächste Yoga-Flow ist sogar schon in Planung ;-) ******************************** MORE MUSIC-ONLY SESSIONS: 15 MIN DAILY STRETCH: https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A​ NECK & SHOULDER STRETCH: https://www.youtube.com/watch?v=s-7lyvblFNI BACK PAIN RELIEF STRETCHES: https://www.youtube.com/watch?v=2eA2Koq6pTI BETTER POSTURE STRETCH: https://www.youtube.com/watch?v=BPlCatqZRPI ******************************** EQUIPMENT: Meine liebste Matte: http://amzn.to/2mo8NNr​ * Meine Vlogging Cam: http://amzn.to/1GsIWWo​ * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik http://amzn.to/1LtYY89​ * Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!) http://amzn.to/2n4BayW​ * ******************************** MUSIK: www.epidemicsound.com ******************************** Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE : Instagram : https://instagram.com/madymorrison/​ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady​ Blog: http://www.madymorrison.com/​ * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!