Forza, energia, concentrazione, resistenza, controllo della respirazione = benefici di salute, maggiore creatività, lucidità, prontezza mentale. Eccola la mia routine, soprattutto in questo momento in cui, nei boschi e sulle colline umbre, nel rispetto delle regole e del rigore imposto dall'allarme coronavirus in atto, continuo a prendermi cura della salute psicofisica mia e della mia famiglia. Mi aiuta in questo, moltisimo, la pratica del Metodo Wim Hof. Seguitemi in questo video.