Gefühlt stundenlang wach im Bett liegen – das kennen viele. Fast ein Drittel der Menschen in Deutschland hat zumindest hin und wieder Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. Beim zur Ruhe kommen können Kräuterextrakte unterstützen. Heilpflanzenexpertin Jules Sentman aus Heidelberg zeigt, wie sich aus Lavendel, Kamille, Melisse und Hopfen eine Tinktur herstellen lässt, die wieder in den Schlaf finden lassen soll. ----------------------------------------------- SWR-Kanal abonnieren: http://x.swr.de/s/swrytabo Willkommen auf dem offiziellen YouTube-Kanal des Südwestrundfunks! Hier erwarten Dich täglich Highlights aus unseren aktuellen Sendungen, Programm-Vorschauen sowie vielfältige Beiträge rund um Comedy, Kunst und Kultur. Wir nehmen in “Odysso” die Welt der Wissenschaft und Forschung unter die Lupe und hören im "Nachtcafé" den Geschichten interessanter Leute zu. "Lecker aufs Land" zeigt kulinarische Reisen in ländliche Gebiete und "Mal ehrlich" beschäftigt sich mit gesellschaftspolitischen Themen, die unsere Zuschauer bewegen. Mit der "Mathias Richling Show" gibt's Kabarett vom Feinsten und "Betrifft" bietet jede Menge Wissen für den Alltag. Abonniere einfach unseren Kanal, um auf keinen Fall Neuigkeiten aus unserem breiten Angebot zu verpassen. SWR - Am besten Südwesten!