大腿肌群包括前外側、後側和內側三個肌群，雖然大腿肌肉的組成十分複雜，不過簡單來說，這三個肌群都決定了我們走動時的姿勢、力量分佈，訓練大腿肌肉的好處很多，可以讓肢體更協調、靈活，促進肌肉生長，還可以燃燒更多脂肪，因為我們身體70%的肌肉都集中在下半身。健身經驗豐富的台文工作者亞特要介紹如何鍛鍊大腿肌群。 更多精彩內容請點擊https://www.mnews.tw/show/tai （鏡新聞已上架86台，若無法收看，請洽詢當地系統台） -- 鏡新聞官方網站👉https://www.mnews.tw/ 鏡新聞Facebook👉https://www.facebook.com/mnewstw/ 鏡新聞Instagram👉https://www.instagram.com/mnewstw/ 鏡新聞X👉 https://twitter.com/mnews_tw 鏡新聞Line帳號👉https://lin.ee/4XsO8xi 鏡新聞APP iOS👉https://reurl.cc/kqyqML 鏡新聞APP Android👉https://reurl.cc/Ay2y63 有話鏡來講YT👉https://reurl.cc/A4DjQj 少年新聞週記YT👉https://reurl.cc/K4DeN9