Diese Sequenz "Yoga am Abend" ist entspannend und intensiv zugleich und auch für Yoga-Anfänger bestens geeignet. Der Fokus liegt in einer Hüftöffnung und Dehnung der Hamstrings (Muskeln in den Beinrückseiten). In dem Video möchte ich Dir die SYMMETRIE des Körpers vermitteln. Du übst 3 ähnliche Asanas (Yoga-Übungen), die sich jedes mal anders anfühlen. Haupt-Yoga-Übungen: - Prasarita Padottanasana (Grätsche im Stehen) inkl. Twists - Upavistha Konasana (Grätsche im Sitzen) inkl. Twists Ähnliches YOGABASICS Video: einfach entspanntes Yoga am Abend - 12 Minuten: https://www.youtube.com/watch?v=X5110FWkX5M ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch: https://www.facebook.com/groups/515521008787223