Trotz Kniearthrose dauerhaft schmerzfrei und mobil bleiben! Mit diesen einfachen Tipps und #Übungen zum Mitmachen die Lebensqualität mit #Arthrose am #Knie steigern. Gelenkspezialist Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING – Köln zeigt die besten Übungen bei Kniearthrose und gibt hilfreiche Tipps, was Sie selbst tun können, um die Schmerzen im Knie loszuwerden. In diesem med.clip lernen Sie die 6 wichtigsten Aspekte der Selbstbehandlung von Arthrose am Kniegelenk kennen und erfahren warum regelmäßige Bewegung und Dehnung besonders wichtig sind, um das Voranschreiten der Arthrose zu reduzieren. ▬▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 - Einleitung 01:02 - Entzündung reduzieren 01:57 - Bewegung 02:57 - Dehnen 03:57 - Übungen zur Dehnung 06:24 - Muskelaufbau 07:06 - Übungen zum Muskelaufbau 09:26 - Gewichtsreduktion 10:39 - Höre auf deinen Körper! ▬▬ Weitere Videos zum Thema ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Knie-Arthrose: Was ist die Arthrose des Kniegelenks und wie kommt es zum Gelenkverschleiß? ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=K1eJ90CLVaQ Knie-Arthrose richtig behandeln: Konservative Therapie der Knieschmerzen durch Arthrose ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=uMosNwu4mVM Künstliches Kniegelenk bei Kniearthrose: Möglichkeiten und Unterschiede ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=i3Opc7-FpaQ ▬▬ Zweitmeinung online einholen! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Holen Sie sich Ihre Zweitmeinung von den Gelenkspezialisten der KLINIK am RING - Köln ganz einfach online. Anhand einer umfassenden Analyse erhalten Sie auf deinezweitmeinung.de eine für Sie maßgeschneiderte Behandlungsempfehlung vom Experten Ihres Vertrauens! 👉 https://www.deinezweitmeinung.de/ 👈 ▬▬ Terminvereinbarung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sie leiden an akuten Gelenkschmerzen? Vereinbaren Sie heute einen Termin in unserer Praxis: ✉️ Kontakt: https://orthopaedie.klinik-am-ring.de/kontakt ☎️ Telefon: + 49 (0)221 / 924 24 220 ▬▬ KLINIK am Ring – Die Gelenkspezialisten ▬▬▬ Umfassende Kompetenz, genaueste Diagnostik und guter Service, das sind die Grundsteine einer optimalen Behandlung und ihrer raschen Genesung! Ihre Gelenkspezialisten der Orthopädie der KLINIK am RING - Köln diagnostizieren und behandeln sämtliche orthopädischen und sporttraumatologischen Erkrankungen. Dabei legen wir größten Wert darauf, dass Sie Ihre Erkrankung und die Behandlungsstrategie wirklich verstehen. Das motiviert, an der Genesung aktiv mitzuarbeiten, und hilft bei der Vorbeugung. Alle Informationen zur Orthopädie – KLINIK am RING finden Sie auf unserer Website: https://orthopaedie.klinik-am-ring.de/ ▬▬ Unsere Schwerpunkte ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅ Schultergelenk ✅ Kniegelenk ✅ Hüftgelenk ✅ Ellenbogengelenk ✅ Gelenkverschleiß / Arthrose ✅ Sportverletzungen ✅ Gelenkersatz / TEP / Endoprothesen ✅ Arthroskopische Operationen / Minimalinvasive OP´s ▬▬ Rechtlicher Hinweis ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das Informationsangebot dieses Channels dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Facharzt. ▬▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCSC-6IWqvgfQOfQxy4BjkmA Termin vereinbaren: https://orthopaedie.klinik-am-ring.de/kontakt Unsere Website: https://orthopaedie.klinik-am-ring.de/ Facebook: https://de-de.facebook.com/klinikamring Instagram: https://www.instagram.com/ortho_klinikamring/