🔸¿No sabes cómo comenzar en el fitness? Test definitivo de 4 preguntas: 💪https://andrespt.com/test/cuestionario-para-empezar-en-el-fitness?referer=neofit_youtube ---- 🔸Conoce nuestra proteína de amaranto y aprovecha el cupón de 20% descuento: "APERTURA18" - 💪https://neofit.com.mx/ (Solo disponible en México) ----- 🔸Conoce los secretos del 5% de las personas que tienen éxito en el fitness: 💪https://andrespt.com/store/product/libro-digital-como-perder-grasa-y-mantenerla-fuera-para-siempre ---- 🔸¡Deja de fallar en el fitness! Asesoría científica en línea 💪https://andrespt.com/landing/como-funciona-la-asesoria ---- 🔸Aprende a crear tus dietas y olvídate del rebote: 💪https://andrespt.com/store/product/guia-digital-alimentacion-con-inteligencia?referer=neofit_youtube --- 🔸No seas el que entrena más fuerte, sino el que entrena más inteligente: 💪https://andrespt.com/store/product/guia-digital-aprende-a-entrenar-con-eficiencia?referer=neofit_youtube --- 🔸Únete a la comunidad de MASS, la plataforma de fitness científico más importante en la actualidad: 💪https://www.miembromass.com/a/17419/cewjbkPv ------ 🔸¡Tu dieta gratuita en 5 minutos! Pruébala sin compromiso: 💪https://fitnesskaizen.com/ ------ 🔺Redes Sociales https://instagram.com/neofittv https://www.facebook.com/neofittv/ ------ 📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF. ------------------- Artículos científicos: Boland MR. 2008 "The Function of Brachioradialis" - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19084189 Kleiber 2015, "Muscular coordination of biceps brachii and brachioradialis in elbow flexion with respect to hand position" - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4526813/ Escamilla 2002 An electromyographic analysis of sumo and conventional style deadlifts - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... Takashi 2015 "Handgrip strength dominance is associated with difference in forearm muscle size" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540837/ Szymanski 2004, "EFFECT OF 12 WEEKS OF WRIST AND FOREARM TRAINING ON HIGH SCHOOL BASEBALL PLAYERS"- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15320673 Naito 1995 "Electromyographic (EMG) study of the elbow flexors during supination and pronation of the forearm." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7570586 -Marchante, David. Powerexplosive : entrenamiento eficiente : explota tus límites. Alcoi: Luhu, 2015. Print.