Hast du schon gewusst, dass ich jede Woche live via Zoom unterrichte? https://www.yogabasics.de/online-yoga Damit bekommst du Struktur in deine eigene Yogapraxis und du hast einen echten Lernerfolg. Das Dranbleiben gelingt dir einfach. Und damit wird Yoga DEIN LEBEN positiv verändern. Wir sehen uns auf der Matte! Hier ist unser Stundenplan: - Montag: 17 Uhr (Yoga für Anfänger mit Silvio) - Montag: 19 Uhr (Yoga für alle mit Silvio) - Mittwoch: 17 Uhr (Yoga für die Seele mit Veronika) - Mittwoch: 19 Uhr (Yoga für Fortgeschrittene mit Silvio) Du kannst übrigens ganz frei zwischen den Stunden wählen, hin und her wechseln oder auch mehrfach üben. Inklusive ONLINE YOGA Video-Aufzeichnungen für dich: Wir zeichnen die online Yogastunden für dich auch auf und sie stehen dir im Mitgliederbereich zeitlich unbegrenzt zur Verfügung. Damit kannst du Yoga zuhause üben, wann und wie du willst. Die Yogastunden helfen dir, am Yoga dranzubleiben und dir deine persönliche Auszeit zu schaffen. Weitere Infos und Anmeldung hier: https://www.yogabasics.de/live-yoga-zum-mitmachen Ich freue mich, wenn du beim ONLINE YOGA dabei bist! 0:00 Einleitung 0:20 Kurszeiten ONLINE YOGA 1:30 Vorteile ONLINE YOGA 3:02 Angebot ONLINE YOGA Wir sehen uns auf der Matte! Silvio ONLINE YOGA Stundenbeschreibung Montag 17 Uhr Yoga für Anfänger (Silvio): In dieser Yogastunde kannst du dich auf einfache und dennoch effektive Übungen freuen. Du lernst, wie du die einzelnen Yogaübungen körperlich exakt ausrichtest und damit Fehler vermeidest. Wichtig ist auch, dass du genügend Zeit für die Übungen hast. So kannst du deinen Körper besser dehnen, entwickelst mehr innere Kraft und Entspannung ist leichter möglich. Den bekannten Sonnengruß und andere anspruchsvolle Übungen lasse ich bewusst weg, denn es geht um eine gute Basis für deine Yogapraxis. Hast du diese erlangt, wird Yoga leicht zu einem festen Bestandteil deines Lebens. Für alle, die mit Yoga beginnen möchten oder es etwas ruhiger angehen wollen, ist das die RICHTIGE Stunde. Montag 19 Uhr Yoga für alle (Silvio): Der Name ist Programm. Egal ob jung oder alt, beweglich oder etwas steif, diese Yogastunde ist für alle geeignet, die gern Yoga üben. Idealerweise bringst du mindestens sechs Monate Yoga-Erfahrung mit. Ziel der Yogastunde ist es, dass du tiefer ins Yoga eintauchen kannst, neue Übungen erlernst und Fortschritte auf DEINEM persönlichen Yoga-Weg machst. Du erfährst eine bewusste Auszeit vom Alltag, dein Körper wird mit Beweglichkeit, aber auch Stabilität und Gelassenheit beschenkt. Muskuläre Verspannungen und Schmerzen lösen sich auf und die gemeinsame Yogapraxis verleiht dir neue Impulse für dein Leben. Diese Yogastunde wird für dich aufgezeichnet. Mittwoch 17 Uhr Yoga für die Seele (Veronika): Neben all seinen körperlichen Vorteilen darf Yoga auch deine Seele berühren. Es geht im Yoga nicht darum, immer schwierigere Übungen zu meistern, sondern im Herzen anzukommen. Yoga soll dich unterstützen, DIR SELBST näherzukommen und zu erkennen, was richtig für DICH ist. Indische Philosophie, angepasst an unsere moderne Zeit, gelebte Spiritualität und über 25 Jahre Yogaerfahrung lassen diese Yogastunde für dich zu etwas ganz Besonderem werden. Sie spricht alle an, die an einer spirituellen Yogapraxis interessiert sind, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührt. Als Videoaufzeichnung steht dir diese Yogastunde zeitlich unbegrenzt zur Verfügung. Mittwoch 19 Uhr Yoga für Fortgeschrittene (Silvio): Ehrlich gesagt habe ich mich die letzten Jahre genau darauf gefreut – eine Yogastunde ohne Kompromisse. Wenn du körperlich gesund bist und regelmäßig Yoga übst, wirst du diese Stunde lieben. Du erlernst neue Yogaübungen, die dich deinen eigenen Grenzen näherbringen. Natürlich übst du auch mal mehrere Runden Sonnengruß, die dich in einen Flow versetzen und deinen Körper vor Energie förmlich vibrieren lassen. Auch die aus meiner Sicht beste Atemtechnik der Welt, die Wim-Hof-Atmung, wird ein fester Bestandteil der Yogastunde sein. Wichtig: Wir machen KEINE akrobatischen Verrenkungen und Experimente. Diese Yogastunde wird für dich aufgezeichnet und damit kannst du sie üben, wann und wo immer du möchtest.