WHAT I EAT IN A DAY! ——————————————— FOLGT MIR ▹ INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/madametamtaaam TWITTER ‣ http://twitter.com/madametamtaaam ------------------------------- #whatieatinaday #madametamtam GEZEIGTES ▹ Frühstück ❏ GREEN SMOOTHIE BOWL Pro Person: 2 Handvoll Spinat 1 EL Matcha Pulver 1/2 Banane für Smoothie 1/2 Banane für Topping 1 Avocado 2 EL Mandelmilch (oder mejr je nach Konsistenz, sollte mousseartig sein) 1/2 Packung Vanillezucker (oder anderes Süßungsmittel) Handvoll Heidelbeeren als Topping, optional Chiasamen als Topping, optional Mittagessen ❏ GINGER LEMON PASTA Für 2 Personen: 1 Brokkolikopf 250g Pasta 1 TL Sambal Oelek 1/2 TL Ingwerpulver (oder frisch) 1/2 TL Garam Masala 2 EL Sojasauce Handvoll Koriander Snack ❏ POPPY BLUEBERRY MUFFINS Für 9-12 Muffins Trockene Zutaten: 180g Mehl 1 ½ TL Backpulver ½ TL Baking Soda 1/4 TL Salz 2 EL Mohn Nasse Zutaten: Schale von 1 großen Zitrone 140g Honig 2 Eier 120g Kokosjoghurt 2 EL Zitronensaft (von der ganzen Zitrone) 55g geschmolzene Butter Handvoll Heidelbeeren, optional Für die Glasur: 40g Puderzucker 1 EL Heidelbeermarmelade 1TL Zitronenabrieb (von halber Zitrone) 1TL Zitronensaft (von halber Zitrone) 1 TL geschmolzene Butter Abendessen ❏ KIMCHI FRIED RICE für 2 Personen: 150g Kimchi 1 EL Butter 2 Kobizehen Reis eurer Wahl, am besten einige Stunden bis einen Tag alt 2 Stangen Frühlingszwiebeln 1 EL Fischsauce 1 EL Sojasauce 1 EL Gojuchang (oder Sambal Oelek) Salz 2 Eier Algensnack ------------------------------- MEINE TOP 3 H&M SOMMERKLEIDER ▹ kornblumenblaues Kleid: https://rstyle.me/+80fv3wmEKY1ZOZ7rwhOhEA Beiges Maxikleid mit Blumenmuster: https://rstyle.me/+Mk7WuUFNmQahNft1R7_bsQ Luftiges schwarzes Kleid: https://rstyle.me/+zzrBCmEFNZzykoikJ5FKgA ------------------------------- ICH TRAGE ▹ Arket Kleid: https://rstyle.me/+Cpbi40uIa2D78eNI9f9a0Q Kette, ähnlich: https://rstyle.me/+NRXKUeO9zZqjoITEpLdZ9w Kreolen: https://rstyle.me/+xOqk_1q_M3buFhCwP0e8fw Creolen: https://rstyle.me/+a2vZpUjTkAu3PGYBfMgcTw Creolen: https://rstyle.me/+45ssr8OvBdQat-YcaqwDHQ Missoma Ohrstecker: https://rstyle.me/+I5mBrl56dRKRx-H0JsaUqA Kleine Creole mit Steinen: https://rstyle.me/+KsqNJIcHUbXloq3OJSP2Vw ------------------------------- MUSIK ▹ Lucid - Meditation ft//Kid Qwerky [beat by: secret crates] https://soundcloud.com/lahrgirl/meditation-ftkid-qwerky-beat-by-secret-crates epidemicsound.com 30 Tage gratis testen und Copy Right Free Musik herunterladen und nutzen: http://share.epidemicsound.com/sfwDl ------------------------------- INTRO ▹ NijayeXOXO https://www.youtube.com/channel/UCXbaBg4dnHYb94tcUwYMsEA ------------------------------- MEIN KAMERA EQUIPMENT ▹ Hauptkamera - Sony Alpha 7 III: https://amzn.to/32n5cDP Hauptobjektiv - Sony 16-55mm 2.8: https://amzn.to/2X6SuI8 Vlog-Kamera - Sony Alpha 6600: https://amzn.to/2V015Mj Vlog-Objektiv - Sony 35mm 1.8: https://amzn.to/3g67Wvs Softbox: http://amzn.to/2gt0GdY Stativ: http://amzn.to/1NbY9zl Mikro (SALE!): http://amzn.to/1ZVWF6w Produkte, die ich zum Testen zur Verfügung bekommen habe, markiere ich mit einem "*". Ich verlinke Euch möglichst alle Produkte, wenn ich sie online finde. Bei einigen Links handelt es sich um Affiliate Links.