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들어가는 말 0:00 불면증의 원인 2:06 불면증 발생/경과 5:47 인지행동치료1 수면제한 7:40 인지행동치료2 자극조절치료 10:46 인지 ...
1,539,684 views
4 years ago
불면증 #생체시계 #빛 #이헌정 교수 인간은 수만년동안 자연스럽게 밤에 잠들고 아침에 깨어왔다. 그렇게 진화해온 유전자가 몸의 ...
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2 years ago
안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 불면증 치료제로 알려져 있는 멜라토닌. 이 멜라토닌은 과연 어떤 것이며 어떤 효과가 있는지 ...
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3 years ago
한의사가 추천하는 꿀잠 비법 족욕! 제대로 된 족욕은 이것을 넣어야 효과적이다? ✓ 그동안의 꿀 잠에 효과없던 족욕은 가라!
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신경정신과 즉 정신건강의학과에서 수면제를 처방받는 것과 한의원에서 한약을 처방받는 것은 접근방법부터 효과의 빠르기까지 많은 ...
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너의 이야기를 들어줄게 평온하게 잠드는 수면음악,편안한 음악,치유음악,불면증치료의 엄청난 효과 나는 당신의 불안을 치유하고 ...
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불면증에 좋은 최고의 빗소리 10분이내 수면 백색소음 자장가 ASMR 비오는 날 깊은 숲속의 잔잔한 빗소리. 부드러운 빗소리로 잠이 ...
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잠들기전, 편안한 밤을 위한 수면음악 불면증치료의 엄청난 효과 _ 불면증을 이겨냅니다, 수면유도 음악, 치유음악 MERCH: ...
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Streamed 3 months ago
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[스트레스 뇌파 30% 감소] 불면증치료의 엄청난 효과_ 부정적인 생각을 없애는 방법 불면증 치료 수면명상, 불면증퇴치 MERCH: ...
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일상 속 작은 휴식 - 하루 스트레스 씻어내고 편안하게 잠들기 불면증치료의 엄청난 효과, 수면음악, 이완음악 MERCH: ...
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하늘이 어두워지며 내리는 엄청난 폭우가 만들어내는 빗소리로 마음까지 시원해 지면서 잠에 빠져듭니다. 숙면을 위한 백색소음 ...
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11 months ago
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대추는 오래전부터 약재료로 많이 사용 되었던 만큼 우리몸에 좋은 영양소가 많이 들어가 있는 식품입니다. 혈액순환, 불면증에 도움이 ...
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대전MBC #대전MBC뉴스 #MBC뉴스 #엠비씨 국내 연구진이 전침으로 불면증을 개선하는 효과를 과학적으로 입증했습니다.
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마음이 금세 안정되고 편안한 잠에 들어요 불면증치료의 엄청난 효과,아련한 수면음악,잔잔한 수면음악,잠 잘때 듣는 안녕하세요 ...
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