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명상 #움직임명상 #건강비법 쉬운 동작으로 가슴을 시원하게 열고, 깊은 호흡을 유도합니다. 가슴속 답답함과 묵은 긴장이 시원하게 ...
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1 year ago
일상생활을 하며 쉽게 긴장되는 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 동작입니다. 턱으로 목을 이끌어 움직이며 불필요하게 쌓여있던 긴장과 ...
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3 years ago
한국명상지도자협회&옴뷔공동주관 “옴뷔 명상클래스 “ 10월23일 고통의 감정을 다스리고 행복으로 이끄는 자애통찰 명상을 능인 ...
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2 years ago
하루 중 몸에 쌓인 스트레스를 날려보내고, 깊은 이완감을 이끌어 냅니다. 간단한 손동작과 호흡만으로 충분합니다. 잠자리에서 몇 ...
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척추를 바르게 연결하는 특별한 자세로 허리에 누적된 긴장을 풀어내고 허리가 시원해집니다. 점차 편안해지고 깊은 호흡과 함께 이완 ...
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명상 #명상의시간 #명상수업 #명상가이드 #마음공부 #마음안정 #마음이편해지는영상 #마음이밝아지는영상 #마음의평화 #스님 ...
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9 months ago
명상 #단학수련 #불교공부.
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8 months ago
팔을 들어 손목을 굴신하는 동작을 통해 손목을 이완시켜줍니다. 깊은 호흡과 음양순환으로 우리에게 내재된 자연을 되찾습니다.
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움직임명상 어깨와 목에 생긴 긴장을 해소해주는 동작입니다. 서서해도 좋고 앉아서 해도 좋습니다. 동작을 한 후 눈을 감고 고요히 ...
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명상음악 #명상 #nature 많은 사람들의 정신건강을 위해. 오롯이상점 : https://orosimarket.com/product/모던한-명상 ...
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정말 변화무쌍한 환절기 날씨에 자꾸 몸도 마음도 출렁이네요. 자꾸 피곤하기만 하고 늘어진다면! 지금 바로 따라해 보세요! 그럼에도 ...
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2 months ago
명상요가 #yoga #하타요가 할 수 있는만큼만 본인 몸상태에 맞춰 함께 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디 ...
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4월 8일 이너마더 수업 과제 발표.
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6 months ago
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향연이 아래로 내려옵니다. 향은 자신을 태워 온 우주를 향기롭게 합니다. 우리도 육바라밀 행으로 세상을 향기롭게 했으면 합니다.
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시원하고 깨끗한 월악산 만수계곡 물소리를 들으며 자연 속에서 힐링하는 기분 되셨으면 좋겠습니다~* 녹화 날짜 : 2023. 09.01 11:00 ...
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'바이오필리아 Biophilia _ 綠色渴症 녹색 갈증' 하루를 시작하는 아침. 잠시, 시간을 내어 식물의 호흡과 내 호흡이 마주하는 순간을 ...
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