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11 months ago
이번에는 특별히 구독자 선생님과 함께 리포머 영상을 찍어보았어요:) 역시 혼자 할 때보다 같이 할 때 더더 재미난 필라테스 ♥️ 함께 ...
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10 months ago
캐리지에 올라올 때는 항상 스플릿 동작을 할 때는 항상이 딱딱한 프레임을 먼저 밟고 올라오셔야 돼서 리포머에 앞으로 와서 서실 ...
5,329 views
2 months ago
1/1일 업로드를 하겠다는 저와의 약속을 지켰습니다 ♀️ 새해부터 저와의 약속을 지키니, 기분이 좋네요 2024년! 구독자 ...
36,243 views
5 months ago
19,149 views
7 months ago
상체 위주의 리포머 시퀀스입니다 필라테스는 하면 할수록 참 무궁무진하고 새로워서 더 매력적인 것 같아요 필라테스의 매력에 ...
23,624 views
인스타-https://instagram.com/pila_hyeonji?igshid=NDBlY2NjN2I= ▪️비지니스 문의➰email : guswl6239@naver.com ...
588 views
2 days ago
pilates #pilatesmaster #국제스포츠재활필라테스협회 #그룹필라테스 #기구필라테스 #다양한움직임연구소 #다움바디스튜디오 ...
8,405 views
1 month ago
안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 여덟번째 이야기는 호주에서 필라테스 강사 생활을 했던 ...
9,390 views
안녕하세요 필라테스 수빈 쌤입니다 오늘은 리포머와 포을 접목시킨 시스를 준비해 보았어요 같이 운동하러가 보실게요 먼저 첫 번째 ...
20,291 views
4 months ago
복근과 힙 강화에 포커스를 맞춘 전신 필라테스 시퀀스입니다.
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1,898 views
3 days ago
안녕하세요 여러분 :) 오늘과 박스와 볼을 사용한 운동 준비해 보았습니다 이거 40분 코스였는데, 정말…1시간 넘게 필라테스한 것처럼 ...
7,970 views
11 days ago
전신을 시원하게 풀어줄 수 있는 20분 리포머 스트레칭 시퀀스입니다.
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9 months ago
스프링 변경 없이 1 스프링으로 끝까지 연결되는 전신 필라테스 리포머 시퀀스입니다.
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오늘 영상은 리포머 베이직 영상을 강사 선생님께 레슨해 드리는 컨텐츠를 올려드려요:) 다양한 Variation도 좋지만 여러 변형을 주기 ...
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안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 일곱번째 이야기는 부산 해운대에 계시는 백지희 강사님 ...
10,143 views
8 months ago
벌써 10월이 시작되었어요 올해는, 연휴가 참 길어서 더욱 더 빨리 가는 것 같기도 해요:) 올 한 해, 남은 2달 더 뜻깊고 보람차게 ...
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안녕하세요 ♀️ 오늘은 리포머에서 미니볼을 사용한 시퀀스를 준비해 보았습니다:) 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 눌러 ...
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2 weeks ago
리포머에서 상체 근육 강화 및 라인을 다듬을 수 있는 것에 집중한 필라테스 동작들을 알려드립니다.
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