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Abnehmen und Figur straffen. Fitness verbessern.

Gabi Fastner

45:04

1/21 🤗 45 min. Gewicht verlieren mit Cardio-Fitness | ca. 5100 Schritte und 400 Kcal | ohne Geräte

Gabi Fastner

31:22

2/21 🤗 32 min. Muskeln im Einsatz | Figur-Kräftigungs-Training, ohne Geräte

Gabi Fastner

39:46

3/21 🤗 40 min. Bewegung - Bewegung | Mobility + Schritte | ohne Geräte, im Stehen

Gabi Fastner

30:24

4/21 🤗 30 min. entspannt bewegen | Faszien - Pilates ohne Geräte

Gabi Fastner

25:24

5/21 🤗 25 min. Hantel-Training für muskulöse Arme und Schultern | im Stehen

Gabi Fastner

51:17

6/21 🤗 50 min. kurzweilig trainieren | komplettes Figur-Fitness-Kursprogramm, ohne Geräte

Gabi Fastner

28:37

7/21 🤗 28 min. faszinierende Faszien | Bindegewebe straffen ohne Geräte

Gabi Fastner

1:02:29

8/21 🤗 in 60 min. maximal Kalorien verbrennen | ca. 5000 Schritte und 500 Kcal. | ohne Geräte

Gabi Fastner

25:20

9/21 🤗 25 min. Körpermitte in Form | Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert | ohne Geräte.

Gabi Fastner

26:12

10/21 🤗 26 min. Gesäß straffen | knackiger Po für 2024 | ohne Geräte

Gabi Fastner

33:12

11/21 🤗 33 min. "schön entspannt" | aktives, sanftes Dehnen & Bewegen auf der Matte, ohne Geräte

Gabi Fastner

25:23

12/21 🤗 25 min. Brust und Rücken straffen | Kräftigung ohne Geräte

Gabi Fastner

36:00

13/21 🤗 36 min. Bein Training | kräftigen und straffen | ohne Geräte

Gabi Fastner

46:20

14/21 🤗 45 min. Fett weg! | Kraft & Cardio im Wechsel für max. Erfolg | ca. 400 Kcal ohne Geräte

Gabi Fastner

23:10

15/21 🤗 23 min. schöne Schultern | Hantel-Workout at home | kurz und intensiv

Gabi Fastner

38:27

16/21 🤗 38 min ganzer Körper im Einsatz | Full-Body-Workout ohne Geräte

Gabi Fastner

28:48

17/21 🤗 30 min für den straffen Bauch | Körpermitte-Workout ohne Geräte

Gabi Fastner

28:31

18/21 🤗 in 28 min. Beweglichkeit verbessern | Mobility ohne Geräte

Gabi Fastner

39:18

19/21 🤗 40 min. starker Rücken - bessere Figur | Workout ohne Geräte

Gabi Fastner

39:09

20/21 🤗 40 min. Schritt für Schritt | ca. 350 Kcal verbrennen, Kondition aufbauen, ohne Geräte

Gabi Fastner

37:39

21/21 🤗 38 min. Regenerations-Training als Balance-Yoga | ohne Geräte